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孕期营养充足,宝宝更聪明_喝酵素助孕原理

2018-05-14 本文已影响 83人  http://www.baidu.com/
<非妈助孕法胎停几率p>  胎儿脑组织发育有一个特点,就是脑细胞增殖是“一次性完成的”,错过这个机会,便再也无法补偿。因此,准妈妈在这一时期要保证充足的营养,若营养不良,胎胡萝卜缨子泡水喝能助孕儿的脑细胞分裂增殖就减少,造成脑细胞永久性减少,同时脑细胞的体积增大和髓鞘形成均受到影响,致使智力发生障碍。因此,在胎儿大脑发育的这个阶段,准妈妈能摄入充足的营养是生育健康聪明宝宝的前提。

  多数准妈妈在妊娠早期(孕1 ~ 3 月)会出现恶心、呕吐、食欲减退、偏食等早孕反应,这样就会影响营养的摄入,进而影响胎儿智力发育。因此,为了胎宝宝的将来能够聪明健康,准妈妈应努力进食,可以少吃多餐,想法控制呕吐,稳定情绪,以多样化的食物引起食欲,保证营养的平衡。即使是吐了,也要及时补充营养。

  一般认为,准妈妈每天大约需要摄取10000 千焦的热量,并保障一定的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的摄入。准妈妈在饮食上应粗细粮搭配,不必有太多的“忌口”,可以多吃些蛋类、牛奶、鱼、肉、动物肝脏、豆制品、海带、蔬菜、水果等食物。这样, 既促进了食欲,保证了准妈妈本身的营养需求,又为胎儿大脑的发育提供了物质基础。

  孕期营养直接影响胎儿的体格及智力发育。如何做好孕期营养的科学搭配?这需要有个科学的方案。由于胎儿组织、器官发育时间先后不同,孕期不同时期营养将影响胎儿不同组织和器官的发育。如孕早期营养不良会导致婴儿低出生体重;孕后期胎儿营养不良,血液将大量流向颅部以保证脑的发育,结果使肝脏发育不良,并因此导致出生后肝脏调节系统异常。此外,母亲的膳食营养不能满足胎儿需要时,胎儿将动用母体内自身的营养储备,这会增加母亲患病的几率。为了满足和自身的营养需要,准妈妈按自身体质制定科学膳食营养方案就很重要。

  推荐食谱

  1. 早餐

  鸡蛋1 只(提供蛋白质)

  全麦面包(提供B 族美乐家产品助孕维生素和维生素E、纤维素和铁)

  酸乳酪250ml(富含钙)

  鲜橙汁200ml ( 维生素C 和水分)

  晨间点心:全麦消化饼2 块(富含B 族维生素和纤维素)

  牛奶250ml(富含蛋白质和钙)

  香蕉1 只(提供适量的钾,有助于铁的吸收,钾能稳定情绪)

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