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见证丨产后瘦肚子的最快方法她减重39斤成功炫腹
点击数:113次  更新时间:2018-11-30 15:39

怀孕妈妈

 

  

  她因产后肥胖陷入自卑的泥沼

  患上照镜子恐惧症

  生活渐渐被肥胖左右

  直到一次偶然的机遇

  她甩掉39斤变辣妈

  从今往后把羡慕留给别人

  把骄傲送给自己

  本期见证 袁婷

  人物档案

  袁婷

  年龄:28岁

  身高:160厘米

  城市:山西临汾

  减重前:133斤

  减重后:94斤

  减重事迹:5个月累计减重39斤

  “微胖界”混迹多年,产后跌入“肥胖圈”

  袁婷从小就是微胖界的一员,她的体重从来没降到过110斤以下,完全符合人们口中吐槽的“肩宽腰粗星人”。正因如此,她在买衣服时没少犯愁,能穿的款式看不上,看上的款式又穿不了,眼巴巴看着别人穿新潮款式,自己只有羡慕的份儿。

  

  “每次走在街上,都特别羡慕别人的纤腰细腿。”结婚之后,袁婷没想到身材问题会愈演愈烈,整个孕期她的体重一度飙升,产后达到133斤!亲戚好友来袁婷家里串门,很多人都惊呼:“你怎么胖成这样了!”

  

  内心被自卑占据,生活被肥胖左右

  镜子里的事实让袁婷陷入了焦虑之中,她的自信彻底被身上的赘肉压垮了,当心里憋着一团火无从发泄,袁婷只能选择把自己封闭起来,她不想和人说话,更不愿意出门,但无时无刻不在饱受煎熬。时间久了,她连在街上走路时也变得畏手畏脚,每次路过以前的工作单位,她都刻意绕道而行,就怕不代孕小心撞到熟人。

  

  “每次遇见熟人,聊天都离不开‘胖’这个字。”肥胖逐渐左右了袁婷的生活,她身上的压力越来越重,再无法承受来自世界的更多恶意。

  就当袁婷在肥胖泥潭中寸步难行时,有天她偶然碰到了自己以前的熟人。“以前她身材很胖,现在却瘦到差点认不出来了。”倍感好奇的袁婷迎上去问询,得知她早已成功减肥32斤,现在是一名专业的营养顾问。亲眼看到身边人的蜕变,满心羡慕的袁婷按捺不住心中的渴望,她立刻决定在营养顾问的帮助下开始减肥。

  追求极致,5个月减重39斤

  袁婷就此开启了自己的减肥计划,根据营养顾问的代孕建议,她开始早晚使用奶昔代餐,并且每天都把午饭拍照分享,营养顾问会细致地教她调整食物搭配。

  

  渐渐的,袁婷懂得了营养均衡对减肥的重要性,她有意增加了午餐中的蔬菜比例,把以前常吃的高油脂肉类换成了牛肉、鱼肉和鸡胸肉,并且在做饭时做到少油少盐。袁婷把信任交给了自己的营养顾问,每天按照要求准时吃饭、作息,睡够8小时,喝够8杯水。

  

  在全新的生活方式下,袁婷用2个月减重了18斤,她看到了减肥成功的希望,由此变得更加投入了。她严格自律,没有放任自己偷吃过一次零食,即使是在过年期间,“每逢佳节胖三斤”的魔咒也对她失效,从来没有真正瘦过的袁婷,这次要彻底改变自己。

  

  第3个月,袁婷的体重下降到了105斤,她已经摆脱了臃肿的标签。此时,不少身边的人劝说她不必再减,但袁婷知道,站在科学的角度上,自己还没有达到最健康的状态,所以她没有停下脚步。

  等到5个月结束,袁婷已经累计减重了39斤,从最初的133斤瘦到现在的94斤,她达到了自己的标准体重,终于可以庆祝减肥成功了!

  

  好身材让年龄成迷,她遇见最好的自己

  “瘦下来的感觉太好了!”袁婷用最直白的话语诉说着内心的感慨。走在街上,袁婷再不用把羡慕的目光投向别人了,因为她对现在的自己已经足够骄傲。好身材为她带来少女般的青春活力,自从瘦下来之后,袁婷遇到不少人误把自己当做20岁的小姑娘,谁也想不到她是个一岁半孩子的宝妈。

  

  现在走进服装店里,无论何种款式的衣服,袁婷都可以大方地伸手拿来试,再不像以前,偌大的商场里服饰琳琅满目,真正属于自己的却没几件。

  

  没有了身材的顾虑,袁婷心中的自卑也随之散去了,如今再见到熟人她都会主动打招呼,重新找回了充满阳光的生活。

  

  因为曾感受过肥胖带来的压抑,所以对瘦下来的自己会更加珍惜,如今袁婷把保持好身材当做了一生的事业,“身材无敌,年龄成迷”成为她这辈子永远追求的目标。

  

  无论是对于外表还是心灵,每个人都应该多关心自己,懂得了爱自己,才能更好地去爱别人。袁婷终于实现了多年的愿望——遇见最好的自己,她曾因肥胖失去了很多,但减肥之后却收获了更多,如果你也陷入同样的困境,或许一切并没有太糟糕,只要拿出改变的决心,生活就将否极泰来。

  

  减重心得

  每天早晚使用奶昔代餐;

  饮食荤素搭配,少油、少盐、少糖,只吃七分饱;

  减肥期间善于记录和代孕总结,多和营养顾问沟通;

  学会制定阶段性的减重小目标,避免半途而废。

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见证丨产后瘦肚子的最快方法她减重39斤成功炫腹

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